Jeśli czujemy się zmożeni powszednią bieganiną, kręgosłup boli od siedzenia przed pecetem, a nasze mięśnie atakowane są przez gorzkie skurcze – to świadczy, że musimy się oddać w ręce masażysty. Już sam fakt, że chociaż jedną godziną spędzimy w całkowitym relaksie na łóżku do masażu, wpływie na stan wybitnie pozytywnie. Psychiczny wypoczynek jest równie ważny jak sprawne i wypoczęte mięśnie czy kręgosłup. Odwiedzając bardzo dobry gabinet, możemy w porozumieniu z masażystą wybrać w najwyższym stopniu wartościowy dla nas masaż. Ma prawo to być masaż rękoma, przy pomocy olejków eterycznych, ziołowych materiałów, odświeżający, wygładzający oraz energetyzujący skórę. W ostatnich latach, konsumenci gabinetów odnowy biologicznej entuzjastycznie korzystają z masaży egzotycznych, egzekwowanych przy pomocy gorących kamieni, kamieni wulkanicznych, stempli ziołowych, czy tzw. chińskiej bańki.
Klawiterapia
Młode konsumentki z zapałem korzystają z masażu przy pomocy roztworu czekolady, która jest korzystna dla skóry. Masaż ukończony przez profesjonalistę, w słusznym otoczeniu relaksacyjnej muzyki, sprawi, że prędko wracają chęci oraz siły do aktywnego życia. Powszednia dawka ruchu nie tylko wzmocni organizm, jednak też zredukuje nagromadzone w ciągu pełnego dnia napięcie. Dla innych najlepszym sposobem na stres będzie wykonanie paru ćwiczeń oddechowych i medytacja. Jeszcze inni wybiorą długą, gorącą kąpiel. Dobrym sposobem na redukcję napięcia i zmęczenia są także masaże relaksujące. Mogą być wykonywane w domowym zaciszu, na przykład przez partnera. Dobrze jest jednakże skorzystać z usług profesjonalisty. W tym celu wolno udać się do salonu masażu.